新闻 | 2021.01.11
冬季备孕须知，准妈妈们注意啦！
不知不觉到了年末，天气越来越冷啦
许多亲们都选择在冬季备孕
这样来年就能在凉爽的秋季坐月子了
☃️
那么，冬季备孕有哪些要注意的？
来看看杉山院长有哪些建议吧~
· 注意保暖 预防流感 ·
冬季是流感多发的季节，由于孕妇的身体状况特殊，服用药物要特别注意，不要盲目用药，需听从专业医嘱，避免人流密集的公共场所。
● 杉山院长有话说：
性别选择的前提是夫妇两人都要健康，满足怀孕、生产的条件。要注意的地方有很多，夫妻双方互相体谅很重要。
· 精准定位排卵日 ·
如果采用测量基础体温的方法，皮肤等体表部位会受冬季寒冷的空气影响，因此正确的基础体温应测量身体内部的温度，比如舌根的温度就最接近我们的真实体温哦。
精准定位排卵日是进行性别选择前的必要准备，杉山院长推荐过四种定位排卵日的方法哦。
● 杉山院长有话说：
测量基础体温来定位排卵日的方法形成习惯后会轻松许多，要掌握自己身体的状况，至少要连续不间断测量2-3个月。
· 科学饮食 适当运动 ·
冬季备孕要注意加强营养，尤其要注意饮食结构多样化，适当多食用绿叶蔬菜和水果。
也可以选择在孕期持续服用复合的孕妇维生素，龄格录新品--叶酸 维生素D就是不错的选择，富含多种营养素，补充宝宝所需的叶酸等营养物质，预防营养问题而产生的疾病。
到了冬天，难免会不想动。但是备孕期间也要坚持运动呀，锻炼不仅能够改善体质，保持身材，还有利于受孕和自然分娩。备孕准妈妈们可以根据自身情况，制定规律、适当的运动计划。
● 杉山院长有话说：
多吃酸碱性食物对性别选择并无帮助，甚至是十分危险的。想要健康的孩子，保持均衡饮食至关重要。
